おすすめのスキマ時間の過ごし方

普段から忙しくて中々趣味や勉強などの自分の時間がない！
という方も多いのではないでしょうか？

忙しい時って自分の時間を見付られる余裕がないですよね！

でも忙しい時でも探してみると意外とスキマ時間があったりするものです。

今回はそんなスキマ時間について記事にしていきます。

「普段忙しい日々を送ってる方」

の参考になれば嬉しいです。

私が活用してるスキマ時間

会社の休憩時間はまとまった時間が取れるので
何かをやるのにとても最適です。

私も有効活用しています。

家庭に居ると中々自分の時間が取れないという方も居ると思います。

私の妻はお風呂時間が長いのでその時間を活用しています。

ダラダラTVを見て過ごせる事もできますが
貴重な時間なので自己研鑽の時間に当てています。

私は妻の代わりに台所に立つこともあります。
料理を作ってる時間にも案外スキマ時間があります。

例えば…
鍋で何かを煮てる時など

火を見てなければいけないので鍋から当然離れる事は出来ないですが
暇な時間でもあります。

そんな料理中のスキマ時間も活用しています。

休日の朝はダラダラしがちな時間です。

ダラダラ過ごすとあっという間に昼になってしまったりもします。

そんなスキマといっても良い休日の朝ですが
私は朝活をして有意義な時間を過ごしています。

最近はスキマ時間を見付けてはブログを書いています。

長い記事を書くためには集中して書かないと中々書けません。
スキマの短時間に集中して記事を書いています。

筋トレもおすすめです。

私は料理中にスクワットをしたりしています。

スキマ時間を有効活用して体を鍛えてみては？

私はスキマ時間に昼寝をすることもあります。

スキマ時間に寝る＝スキマ時間をホントに活用してるの？
と思う方もいるのでは？

しかし最近は寝る事が注目されてたりします。

グーグルやアップルなどが
仕事の合間に仮眠の時間を設けてるという話を
聞いた事ある方もいるんじゃないでしょうか？

寝る事で仕事のパフォーマンスが
上がるという事だそうです。

積極的な理由で寝るのも
良いスキマ時間の過ごし方だと思います。

パフォーマンスを上げるために
積極的な睡眠を取り入れるのはいかがでしょうか？

スキマ時間を意識して自分なりの有意義な過ごし方を見付けてみては？

何もせずに過ごす時間も、何かをして過ごす時間も同じ時間です。
どうせ過ごすなら自分の為に何かをして過ごす時間にしてみるのが良いのでは？